Kun je liggen in een infrarood sauna: 7 manieren waarop infrarood sauna’s stress en angst helpen verminderen
Kun je liggen in een infrarood sauna?
Stress en angst zijn twee van de meest voorkomende gezondheidsproblemen waar mensen tegenwoordig mee te maken hebben.
Van persoonlijke problemen tot de dagelijkse sleur van het werk, we worden vaak overweldigd door de druk waar we dagelijks mee te maken hebben.
Gelukkig kunnen infrarood sauna’s een toegankelijke en effectieve oplossing bieden voor iedereen die op zoek is naar comfort en ontspanning.
Wat is een infrarood sauna?
Infrarood sauna’s werden voor het eerst gebruikt in de jaren 1960 voor ontgiftings therapie. Tegenwoordig bevatten infrarood sauna’s speciale verwarmingselementen die infraroodwarmte uitstralen en rechtstreeks in het lichaam doordringen om ontspanning, bloedsomloop en genezing te stimuleren.
Hoe werkt een infrarood sauna?
Een infrarood sauna verwarmt het lichaam zonder dat er overtollige warmte nodig is.
Hij maakt gebruik van infraroodstraling om de huid binnen te dringen en diep in het lichaam warmte op te wekken, wat verschillende therapeutische effecten tot gevolg heeft.
Ontspannen en ontstressen: De voordelen van een infrarood sauna
Infrarood sauna bevordert een betere slaap
Voldoende slaap is essentieel voor een gezonde levensstijl.
Regelmatig gebruik van de infrarood sauna kan een betere slaap bevorderen dankzij de ontspannende werking.
Het helpt bij de behandeling van problemen zoals slapeloosheid en andere slaap gerelateerde aandoeningen waardoor het lichaam kan rusten en herstellen voor de volgende dag.
Infrarood sauna maakt endorfine vrij
Infrarood sauna’s helpen bij het vrijkomen van endorfine, de gelukshormonen.
Het is bekend dat het een staat van fysieke en emotionele ontspanning teweegbrengt en de afgifte van endorfine stimuleert, wat op zijn beurt stress verlicht en angst vermindert.
Infrarood sauna verlicht spier- en gewrichtspijn
Infrarood sauna’s kunnen spier- en gewrichtspijn verminderen door ontstekingen bij de bron van de pijn te verminderen.
De warmte van de sauna dringt diep in de huid door tot in de spieren en zorgt voor een ontspannend, rustgevend gevoel in het hele lichaam dat chronische pijn helpt verlichten.
Infrarood sauna ontgift het lichaam
Een van de essentiële stappen bij het verminderen van stress en angst is het ontgiften van het lichaam.
Infrarood sauna’s helpen bij het verwijderen van gifstoffen uit de omgeving en giftige stoffen in het lichaam door de bloedstroom te activeren, waardoor de stofwisseling toeneemt.
Dit helpt weer bij het ontgiften van het lichaam.
Infrarood sauna Verhoogt het immuunsysteem
Infrarood sauna kan het immuunsysteem helpen stimuleren door de productie van witte bloedcellen te verhogen die schadelijke virussen en bacteriën verwijderen.
De warmte van de infrarood sauna helpt ook bij het verhogen van de lichaamstemperatuur, waardoor een ongastvrije omgeving ontstaat voor micro-organismen die infecties veroorzaken.
Infrarood sauna helpt bij gewichtsverlies
De therapeutische warmte van een infrarood sauna zorgt voor een verhoging van de hartslag en de stofwisselingsactiviteit, wat leidt tot gewichtsverlies.
Het helpt bij het afbreken van slechte vetten en het omzetten ervan in energie, wat leidt tot een gezonder en slanker lichaam.
Infrarood sauna creëert een gevoel van welzijn
Tot slot kan het gebruik van een infrarood sauna een gevoel van welzijn geven, omdat het u in staat stelt te ontspannen en tot rust te komen.
Het is een uitstekende manier om wat tijd aan uzelf te besteden, uw geest leeg te maken en uw zorgen los te laten.
Dus waarom zou je geen stressvrij en gezond leven leiden?
Overweeg om een sessie in een infrarood sauna in uw routine op te nemen.
- Verminder stress, angst en slapeloosheid
- Verlicht spier- en gewrichtspijn
- Bevordert ontgifting en gewichtsverlies
- Versterk de immuunfunctie en fysieke genezing
- Meer ontspanning en welzijn
Zet de eerste stap naar een gezondere u, boek vandaag nog uw eerste sessie infrarood sauna!
Kun je liggen in een infrarood sauna: 7 manieren om stress te verminderen